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Abendsport :)

Wenn man abends vor dem Fernseher sitzt, kann man auch nebenbei Sport machen. Das bringt ein bisschen Pepp am Abend und nebenbei ein bisschen fit und straff. Sit ups, Kniebeugen, Hampelmann, auf einem kleinen Trampolin springen, Seil springen oder den Po während des Sitzens immer 20 Sekunden anspannen und wieder lockerlassen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt... Also auf die Plätze, Fernseher an und loooos.

4.12.13 18:39

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